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# Sophia AI 職涯實驗室: 千人製造業人資，分享在AI時代下，如何運用AI工具幫助職場人職涯探索、履歷撰寫、面試技巧、職場溝通、斜槓接案等各種知識和心得。

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- [跳脫自我批判的負面循環：從扣分心態轉變為加分心態](https://sophiayang.com.tw/additive_mindset/): 你是否曾經有過這種感受，覺得自己這個也做不好、那個也做不好，對自己的評價分數越來越低，做事情越來越沒有動力。直到有天，諮商師提醒了我，何不換個角度，將大目標拆解成好多個小目標，用加法的方式看待自己，完成了一件小事就是加分，小加分長久累積下來也會變成大成果，每個小加分都讓我更有動力想繼續做下去。也許無法一蹴可及地完成目標，但是回頭看，能看到自己累積了多少。
- [舒服談話氛圍創造小技巧 (適用各種情境!)](https://sophiayang.com.tw/comfortable-conversation-skills/): 嗨大家好，
- [服務介紹｜職涯與履歷面試技巧諮詢](https://sophiayang.com.tw/career-counseling/): 每個人在職涯路上，都曾經歷迷惘與卡關的時刻。可能是不知道下一步該往哪走、投了很多履歷卻沒有回音，或是在面試中明明很努力，卻無法好好展現自己的價值。
- [課程資訊｜面試技巧與模擬面試](https://sophiayang.com.tw/interview-course/): 適合對象
- [課程資訊｜履歷撰寫與諮詢](https://sophiayang.com.tw/resume-course/): 適合對象
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